肩こり
肩関節はとても可動域が広い関節で運動も様々あります。
- 腕を上げる時（屈曲）の肩こり
- 腕を後ろにする時（伸展）の肩こり
- 二の腕を肩の高さまで上げ、肘を直角に曲げその状態で腕のみを下げた時（内旋の肩こり）
- 二の腕を肩の高さまで上げ、肘を直角に曲げその状態で腕のみを上げた時（外旋）の肩こり
- 二の腕の内側にした時（内転）の肩こり
- 二の腕の外側にした時（外転）の肩こり
例えば、腕を水平まで上げる場合は三角筋を使用します。
上腕の外転は肩関節では約90度ですが、肩甲骨の上方回旋により約140度まで挙上できるようになります。上方回旋には僧帽筋と前鋸筋の作用で起こります。
上腕の外転は肩関節では約90度ですが、肩甲骨の上方回旋により約140度まで挙上できるようになります。上方回旋には僧帽筋と前鋸筋の作用で起こります。
お問合せ・メッセージはこちらから
