整体は主に手技により筋肉、血液の循環、関節の状態を改善させる手技療法で、独特のマッサージで筋肉をやわらげ、血液の循環をよくさせます。
指圧のようにツボをおさえることによって痛みを抑え、血管に刺激を与え、筋肉をやわらげる。整体は伝統的にある治療をまとめたものです。
医学的根拠は西洋医学的にみれば、その基礎はあまり無いようです。
安全は流派によっては相当高いものもありますが、全般に短期で習得可能なもの多数で、技術レベル的に見れば全般的な低さはあります。
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